يمارسون اليوغا في المنزل
ممارسون وممارسات لليوغا، وتظهر (على اليسار) آن هارتكيماير؛ و (في الموسط) المحامي إيلي وولف البارالمبي السابق لكرة القدم الأمريكية ومعلم الرياضة من أجل التنمية مع ابنته البالغة من العمر عامين؛ و (على اليمين) جيرمان أ برافو كاساس، رئيس نادي الترفيه التا
Photo:UNSRC
ممارسون وممارسات لليوغا، وتظهر (على اليسار) آن هارتكيماير؛ و (في الموسط) المحامي إيلي وولف البارالمبي السابق لكرة القدم الأمريكية ومعلم الرياضة من أجل التنمية مع ابنته البالغة من العمر عامين؛ و (على اليمين) جيرمان أ برافو كاساس، رئيس نادي الترفيه التابع لموظفي الأمم المتحدة. صور مقدمة من UNSRC و E.Wolff.

موضوع عام 2021: ممارسة اليوغا للرفاهية

سيتم الاحتفال باليوم الدولي لليوغا في وقت تستمر فيه جائحة كوفيد-19 في قلب حياة الناس وسبل عيشهم على مستوى العالم.

بالإضافة إلى تأثير اليوغا المباشر على الصحة البدنية، أدت جائحة كوفيد -19 كذلك إلى تفاقم المعاناة النفسية ومشاكل الصحة العقلية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق، حيث تستمر القيود المرتبطة بالوباء بأشكال مختلفة في العديد من البلدان. وقد سلط ذلك الضوء على الحاجة الملحة للتصدي لبُعد الصحة النفسية للوباء، بالإضافة إلى جوانب الصحة البدنية.

لم تكن رسالة اليوغا في تعزيز الرفاه الجسدي والعقلي للبشرية أكثر أهمية من أي وقت مضى. لقد لوحظ اتجاه متزايد من الناس في جميع أنحاء العالم إلى تبني اليوغا للبقاء في صحة جيدة وتجديد شبابهم ولمكافحة العزلة الاجتماعية والاكتئاب خلال الوباء. وتلعب اليوغا كذلك دورًا مهمًا في الرعاية النفسية والاجتماعية وإعادة تأهيل مرضى كوفيد-19 في الحجر الصحي والعزلة، إنه مفيد بشكل خاص في تهدئة مخاوفهم وقلقهم.

إدراكًا لهذا الدور المهم لليوغا، يركز الاحتفال هذا العام باليوم الدولي لليوغا على "اممارسة اليوغا للرفاهية" - كيف يمكن لممارسة اليوغا أن تعزز الصحة الشاملة لكل فرد.

تقدم الأمم المتحدة موارد اليوغا لموظفيها وغيرهم في قسم بوابة كوفيد-19 الخاص بالصحة.

تذكر منظمة الصحة العالمية اليوغا كوسيلة لتحسين الصحة في خطة عملها العالمية بشأن النشاط البدني 2018-2030: أشخاص أكثر نشاطًا لعالم أكثر صحة.

تقول اليونيسف إن الأطفال يمكنهم ممارسة العديد من أوضاع اليوغا دون أي مخاطر والحصول على نفس الفوائد التي يحصل عليها الكبار وتشمل هذه الفوائد زيادة المرونة واللياقة البدنية واليقظة والاسترخاء.

الفعالية الاحتفالية لعام 2021 عبر الإنترنت

تدعوكم البعثة الدائمة للهند إلى الأمم المتحدة إلى حضور فعالية احتفالية بمناسبة حلول الذكرى السنوية السابعة لليوم الدولي لليوغا في 21 حزيران/يونيه 2021. تبدأ الاحتفالية في تمام الساعة الثالثة مساء وتتواصل حتى الساعة العاشرة والنصف مساء بتوقيت نيويورك. وتبث الفعالية عبر منصة البث الشبكي لتلفاز الأمم المتحدة.

سيُفتتح الحدث برسائل من رئيس الجمعية العامة للأمم المتحدة ونائب الأمين العام للأمم المتحدة، وسيليها عروض لتمارين اليوغا (الأساناس) لتحسين الصحة البدنية والعقلية والعاطفية والروحية وتعزيز الصحة العامة، وان حلقة النقاش التفاعلية ستكون حول "ممارسة اليوغا للرفاهية".

ماهية اليوغا وسبب الاحتفال بها

قدمت الهند مشروع قرار لتعيين يوم عالمي لليوغا، ولقي مشروع القرار تأييد 175 دولة من الدول الأعضاء. فكان رئيس الوزراء ناريندرا مودي هو أول من اقترح هذا اليوم في كلمته خلال افتتاح الدورة التاسعة والستين للجمعية العامة، التي قال فيها: "اليوغا هدية لا تقدر بثمن من تقاليدنا القديمة وتجسد وحدة الجسد والعقل، والفكر والعمل...ونهج شامل مهم لصحتنا ورفاهنا. فاليوغا ليست تمرينا وحسب وإنما وسيلة لاكتشاف شعور الوحدة مع النفس ومع العالم ومع الطبيعة."

ويشير القرار إلى أهمية اختيار الأفراد والسكان اختيارات صحية واتباعهم أنماط معيشية تعزز الصحة الجيدة. وفي هذا الصدد، لم تفتئ منظمة الصحة العالمية تحث الدول الأعضاء على مساعدة مواطنيها في العمل على الحد من الخمول البدني، الذي يعتبر أحد عشرة أسباب للوفاة في أرجاء العالم، فضلا عن أنه عامل خطير في الأمراض غير المعدية مثل أمراض القلب والسرطان والسكري.

إلا أن اليوغا ليست نشاطا بدنيا وحسب. فرئيس الدورة التاسعة والستين للجمعية العامة سام كوتيسا أكد — في كلمته التي ألقاها قبل التصويت على القرار — على هذه النقطة، حيث قال: "لقرون عدة، لم يزل الناس من يمارسون اليوغا لما يدركونه من تجسيدها الفريد لاتحاد العقل والجسد. فاليوغا تجمع الفكر والعمل معًا جمعا متناغما.

وأشار الأمين العام للأمم المتحدة — في كلمته بمناسبة الاحتفال الأول باليوم العالمي لليوغا— إلى الفوائد العالمية لليوغا قائلا: "اليوغا رياضة يمكن لها الإسهام في التنمية والسلام. كما أنه يمكن لهذه الرياضة أن تساعد الناس في حالات الطوارئ لتهدئ من الضغوط التي يواجهونها. "

وكما قال الراحل بي كا أس أينجار — وهو واحد من أشهر ممارسي اليوغا — فـ: "اليوغا تنمي طرق الحفاظ علىنمط متوازن في الحياة اليومية وتضفي مهارة على أداء الفرد."

chairs on lawn

يتطلب هذا الوضع الجديد عادات جديدة وبعض التفكير الإبداعي حول صحتك النفسية، والآن بعد أن اضطر العديد منا للعمل عن بعد بدوام كامل، نحتاج إلى رعاية أفراد الأسرة الكبار والصغار خلال ساعات العمل، خاصة وآنهم يشعرون بأنهم عالقون أو معزولون، وبعيدون عن أحبائهم، وليس لديهم خيارات مثل ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة والاجتماعية والأنشطة، فيجب علينا أن نفكر بشكل مختلف وإبداعي لبقاء الجسم والعقل صحيا.هنا بعض النصائح والموارد:

woman with baby doing yoga

إن جائحة كوفيد-19 تعني أن الكثير منا يظلون في المنزل ويمكثون في وضعية الجلوس لفترات أطول مما اعتدناه سابقا. ويصعب على الكثير منا ممارسة التمارين التي كنا نمارسها عادة. ولعل الأمر يشق أكثر على الأشخاص الذين لم يعتادوا على ممارسة الكثير من التمارين الرياضية

illustration of people with clock, calendar, to-do list and decorations

الأيام والأسابيع الدولية هي مناسبات لتثقيف الجمهور بشأن القضايا ذات الاهتمام ، وحشد الإرادة السياسية والموارد لمعالجة المشاكل العالمية ، وللاحتفال بالإنجازات الإنسانية وتعزيزها. إن وجود الأيام الدولية يسبق إنشاء الأمم المتحدة ، لكن الأمم المتحدة احتضنتها كأداة دعوة قوية. نحن أيضا نحتفل  بمناسبات أخرى بالأمم المتحدة.