左图:正在练习“侧板式”中安妮·哈特克迈耶;中图:前美国残疾人足球运动员、体育促进发展教育家伊莱·沃尔夫和2岁的女儿一起做瑜伽;右图:联合国工作人员娱乐理事会瑜伽俱乐部主席Germán A Bravo-Casas在连续瑜伽。
图片由联合国工作人员娱乐理事会以及 E. Wolff提供

2021年主题:瑜伽促进福祉

  国际瑜伽日将在2019冠状病毒病大流行继续颠覆全球人民的生活和生计的情况下进行。

  随着学校关闭,学生从事远程学习,父母可能会发现让孩子保持体育活动是一件具有挑战性的事情。瑜伽可以对此有所帮助。联合国儿童基金会表示,孩子们可2019冠状病毒病大流行不仅对身体健康造成了直接影响,还加剧了心理痛苦和精神健康问题,包括抑郁和焦虑,因为许多国家仍在实行与流行病有关的各种形式的限制措施。这种情况突出表明,除身体健康问题外,迫切需要解决这场大流行病造成的心理健康问题。

  传达瑜伽可以促进人类身心健康的信息从未如此重要。在大流行病期间,世界各地越来越多的人通过瑜伽来保持健康、恢复活力,应对孤立和抑郁的压力。对于处在大流行病隔离期间的患者,瑜伽在他们的心理社会护理和康复方面也发挥着重要作用。瑜伽对缓解恐惧和焦虑非常有用。

  因为瑜伽的重要作用,今年国际瑜伽日纪念活动的主题是“瑜伽促进健康”——瑜伽练习如何促进每个人的整体福祉。

2021年在线活动

  印度常驻联合国代表团诚邀您参加美国东部标准时间2021年6月21日上午8:30-10:00举行的第七届年度国际瑜伽日在线庆祝活动,该活动将通过联合国网络电视直播。

  活动将以联合国大会主席以及常务副秘书长的致辞开始,随后将展示可以改善身体、心理、情绪和精神健康的瑜伽练习(体式),并展开关于“瑜伽促进福祉”的互动式小组讨论。

 

瑜伽是什么?我们为什么要庆祝瑜伽日?

  瑜伽是一种古老的身体、心理、精神实践,起源于印度。“瑜伽”一词源自梵文,意为“结合”或“一致”,象征身体与意识的合一。

  今天,瑜伽练习在世界各地以多种多样的形式展开并日渐普及。

  由于认识到瑜伽具有广泛的吸引力,联合国在2014年12月11日通过的第69/131号决议中宣布,将6月21日设为国际瑜伽日。

  国际瑜伽日旨在提高全世界对瑜伽练习诸多益处的认识。

  设立国际瑜伽日的决议草案由印度提出,受到175个成员国支持。该提议最初由印度总理纳伦德拉·莫迪在第69届联合国大会上提出,他说:“今天,我要强调的是,瑜伽是我们古老传统的宝贵礼物。瑜伽体现了心灵和身体的统一、思想与行动的统一……这种整体方法有益于我们的健康和福祉。瑜伽不仅仅是锻炼;它是一种发现自己、世界与自然三者合为一体的方式。”

  该决议指出“个人和全民作出更健康的选择和采取有利于身体健康的生活方式十分重要”。在这个方面,世界卫生组织已经敦促成员国鼓励国民多进行身体活动。目前,身体活动不足位列全球十大导致死亡原因之中,也是包括心血管疾病、癌症、糖尿病在内的非传染性疾病的一个主要风险因素

  但瑜伽不仅仅只是一项身体的运动。在对决议进行投票之前,大会第69届会议主席萨姆·库泰萨强调:“数世纪以来,各行各业的人们修习瑜伽,认识到瑜伽独具令人身心合一的特点。瑜伽实现了思想与行动的和谐统一。”

chairs on lawn

新的常态需要新的习惯,需要对你的心理健康进行创造性的思考。现在我们中的许多人被迫远程全职工作,需要在工作时间照顾年轻和年长的家庭成员,感到被困或被孤立,与亲人分离,定期锻炼和社会活动的选择减少,我们必须以不同的方式和创造性地思考保持身心健康的方法。

woman with baby doing yoga

2019冠状病毒大流行意味着我们中的许多人比平时更多地宅在家里,更多地坐着。我们中的许多人很难再做通常做的那种运动。对于那些通常不做大量体育锻炼的人来说,情况则更为困难。然而,在这样一个关头,对所有年龄和能力的人来说,尽可能地活跃起来是非常重要的。“谁是活跃分子”活动的目的就是帮助你做到这一点,同时还能获得一些乐趣。

A crowd of women sitting and laughing

国际日是提高公众对有关问题的认识、调动政治意愿和资源应对全球性问题以及庆祝和加强人类成就的机会。国际日在联合国成立之前就已经存在,但联合国将国际日作为一种有力的宣传工具。了解更多>>