Фото людей
Фото:UNSRC
Люди, занимающиеся йогой. Фото: UNSRC и Э. Волфф.

Йога дома, йога с семьей

В то время как из-за мер по социальному дистанцированию, принятых странами для борьбы с пандемией COVID-19, йога-студии и другие общественные места были закрыты, практики йоги занимаются ей дома при помощи цифровых технологий. Йога является мощным инструментом, позволяющим справляться со стрессом, вызванным неопределенностью и изоляцией, а также поддерживать физическое состояние. ООН рекомендует занятия йогой на портале о коронавирусной инфекции. Всемирная организация здравоохранения рекомендует занятия йогой в качестве одной из мер по улучшению здоровья в Глобальном плане действий ВОЗ по повышению уровня физической активности на 2018–2030 гг

Йога может помочь поддерживать физическую активность детей. По данным ЮНИСЕФ, дети могут практиковать многие позы йоги без какого-либо риска и получать те же преимущества, что и взрослые. Эти преимущества включают в себя повышенную гибкость и физическую форму, внимательность и релаксацию.

 

Виртуальное мероприятие 2020 года

Постоянное представительство Индии при ООН проведет виртуальное мероприятие 19 июня 2020 года, в 3-4:30. Смотрите прямую трансляцию.

 

Основные сведения

Йога — это древняя физическая, психическая и духовная практика, которая возникла в Индии. Слово «йога» происходит от санскрита и означает «соединение» или «связь», символизируя соединение тела и сознания.

Сегодня существует несколько различных направлений йоги, которые практикуются по всему миру и продолжают расти в популярности.

Признавая универсальное значение йоги, 11 декабря 2014 года Генеральная Ассамблея ООН в своей резолюции 69/131 провозгласила 21 июня Международным днем йоги.

Международный день йоги направлен на повышение осведомленности во всем мире о многих преимуществах йоги.

Проект резолюции, учреждающий Международный день йоги, был предложен Индией и одобрен рекордным числом государств-членов: документ поддержали 175 делегаций. Впервые с этим предложением выступил премьер-министр Индии Нарендра Моди на открытии 69-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН, заявив: «Йога — это бесценный дар нашей древней традиции. Йога олицетворяет единство духа и тела, мысли и действия. Она важна для координации всех этих аспектов. Такой комплексный подход очень ценен для нашего здоровья и благополучия. Йога — это не только комплекс физических упражнений; это путь открытия в себе чувства гармонии с собой, миром и природой.

В резолюции отмечается «важность того, чтобы индивиды и группы населения выбирали более здоровые решения и вели образ жизни, способствующий хорошему здоровью». В связи с этим Всемирная организация здравоохранения также призвала правительства государств-членов помочь своим гражданам преодолевать недостаточную физическую активность, которая входит в десятку главных причин смертности во всем мире и является основным фактором риска развития таких неинфекционных заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет.

Но йога — это больше, чем физическая активность. По словам одного из самых известных приверженцев йоги покойного Шри Б. К. С. Айенгара, «йога, эта древняя, но совершенная отрасль знания, связана с эволюцией человечества. Эта эволюция охватывает все аспекты бытия, от здоровья тела до самореализации. Йога означает союз — союз тела с сознанием и сознания с душой. Йога позволяет найти пути поддержания взвешенного подхода в нашей повседневной жизни и наделяет человека умением совершать правильные действия».

Стулья в саду

«Новая норма» нашей жизни требует выработки новых привычек и творческого подхода к обеспечению своего психологического благополучия. Многие из нас теперь вынуждены работать удаленно, следить за детьми, помогать своим пожилым родственникам в рабочие часы. Нам нужно подходить по-новому к обеспечению своего физического и психологического здоровья. Вот несколько советов и ресурсов о том, как это можно сделать.

 

Женщина

Из-за пандемии COVID-19 многие из нас вынуждены оставаться дома и гораздо больше времени проводить в сидячем положении. Нередко нам трудно поддерживать нормальный уровень физической активности. Это еще труднее тем, кто не привык к физическим нагрузкам. Кампания ВОЗ «Будь активным» поможет вам не поддаться гиподинамии и одновременно улучшить настроение.

 

Памятные даты ООН

Международные дни являются поводом для просвещения широкой общественности по вопросам, вызывающим озабоченность, для мобилизации политической воли и ресурсов для решения глобальных проблем, а также для прославления и укрепления достижений человечества. Существование международных дней предшествовало учреждению Организации, но ООН восприняла их как мощный инструмент повышения информированности о тех или иных вопросах. Узнать о днях можно здесь.