减轻压力

尝试采用多管齐下的方法，包括针对以下健康生活方式的基本要素，采取平衡且个性化的方法：

1. 保持均衡饮食
2. 定期锻炼
3. 安排充足的睡眠和休息时间
4. 获得足够的社会支持，创造性地运用技术与朋友或家人见面
5. 安排消遣的时间
6. 精神修行（如果可以的话）
7. 参加喜欢的艺术/文化/娱乐活动（许多博物馆和文化中心都可在线游览！）

最后，在新的工作日程和生活方式下，考虑学习一门新技能，参加所在机构提供的在线课程，保证午间休息等。与朋友和同事交流，集思广益，保持创造力！