Rosa-Maria Ndolo est née en Allemagne et y a grandi. Ses parents étaient des immigrants venus de Pologne et du Kenya. Athlète professionnelle, elle a été membre de l'équipe nationale allemande du pentathlon moderne de 1997 à 2002. Elle est titulaire d'une maítrise en médias et communications et travaille pour le Département de l'information des Nations Unies.