体育促进发展与和平国际日 - 相关资源 | 联合国

在日内瓦举行的“登城节长跑”活动的参赛者。

在体育领域，地方和国际层面涌现了越来越多的公共和私人气候行动倡议。联合国图片/Jean-Marc Ferré

资源

在2019冠状病毒大流行期间保持运动的资源*

儿童

如何在封锁期间让自己和孩子保持运动；RTE [文章]
学校停课后该怎么办？您可以在家中与孩子一起进行200多种活动；Active for Life [文章]
与孩子们跳舞；This Girl Can [文章] [视频]
适合儿童的室内活动；change4life [文章]
无障碍活动；change4life [文章]
5分钟运动|儿童运动1|The Body Coach TV；The Body Coach TV [视频]
尽情享受家庭趣味有氧运动！POPSUGAR Fitness [视频]

老年人

坐式运动；NHS [文章]
力量运动；NHS [文章]
平衡运动；NHS [文章]
灵活性运动；NHS [文章]
居家运动视频；NHS [文章]
老年人20分钟运动：适合老年人的日常坐式运动；HASfit [视频]
适合老年人的10分钟居家运动|The Body Coach TV；The Body Coach TV [视频]
老年人健身：初学者站立式有氧运动；Senior Fitness With Meredith [视频]
适合老年人的10分钟居家运动；The Body Coach TV [视频]
老年人20分钟日常坐式运动；HASfit [视频]

残疾人

2013：“履行诺言，立即采取行动终结暴力侵害妇女行为”
4分钟实时运动：专为伤残人士设计的坐式运动；Lucy Wyndham-Read [视频]
适合残疾人或轮椅使用者的腹肌运动；Rowlands Fitness [视频]
适合残疾人、受伤者、康复者或截肢者的坐式运动|Kym Nonstop;KymNonStop [视频]
行动不便者如何运动；HelpGude [文章]
适合残疾人的居家运动；HUFFPOST [文章] [视频]
适合智力残疾者的健身舞蹈；UIT [视频]
帕金森平衡技巧和练习；UFIT [视频]
25分钟坐式运动：力量运动与有氧运动；National Center on Health, Physical Activity and Disability (NCHPAD) [视频]

中等强度运动

居家运动；This Girl Can [文章] [视频]
15分钟初学者最佳运动：无需任何设备|Class FitSugar; POPSUGAR Fitness [视频]
20分钟全身运动：适合初学者//无需设备|Pamela Reif; Pamela Reif [视频]
中阶有氧运动；Body Project [视频]
30分钟力量、有氧和普拉提核心运动；POPSUGAR Fitness [视频]
著名教练基特•里奇 (Kit Rich) 教你30分钟中等强度全身运动；Kit Rich [视频]
居家运动：社交隔离期间的运动建议；MindBody [文章] [视频]
阿德里安 (Adriene) 带你练瑜伽：YouTube免费课程；30天瑜伽之旅 [视频]
http://steezy.co/不同风格的免费舞蹈课 [视频]

更高强度运动

铁人力量训练：乔丹•梅茨尔 (Jordan Metzl) 医生推荐的健身训练；乔丹•梅茨尔是特种外科医院的运动医学医生、跑步爱好者及铁人三项运动员。
]30分钟带热身HIIT（高强度间歇训练）有氧运动：适合家中无设备者|SELF;SELF [视频]
30分钟带热身居家HIIT（高强度间歇训练）有氧运动+腹肌训练|SELF;SELF [视频]
30分钟高强度有氧运动+燃脂补充训练|SELF;SELF [视频]

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相关网站

文件

体育促进发展与和平国际日A/RES/67/296
预防和控制非传染性疾病问题大会高级别会议的政治宣言A/RES/66/2
履行诺言：团结一致实现千年发展目标A/RES/65/1
A/RES/60/1 2005年世界首脑会议成果
遵守奥林匹克休战A/RES/48/11
体育运动和奥林匹克理想国际年A/RES/48/10
宣布国际年A/RES/61/185
通过体育和奥林匹克理想增进人权 A/HRC/RES/31/23
人人享有可达到的最高水准身心健康的权利：通过体育和健康的生活方式来促进A/HRC/RES/26/18

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