Приложение 2: Примеры упражнений-активаторов
В некоторых группах не стоит использовать упражнения, включающие прикосновения. Возможно, молодые люди с определенными ограничениями не смогут участвовать в упражнениях, включающих активные движения. Выбирайте такие упражнения-активаторы, которые будут соответствовать потребностям группы.
Дополнительные идеи можно почерпнуть в Списке ресурсов, «Ресурсы для лидеров группы».
Кулак
Счет в группе
Сообщите группе, что им нужно будет досчитать до числа, соответствующего количеству членов группы (если в группе 15 человек, то следует досчитать до 15). Один участник говорит «один»,второй говорит «два», и так далее, однако данный расчет производится в произвольном порядке, а не по кругу. Молодым людям нельзя обсуждать заранее, какую цифру будет называть каждый из них. В том случае, если два человека назовут цифру одновременно, то всей группе нужно будет начать счет заново.
Дом — Ребенок — Улица
Зигзаг
Возьмите картинки из журналов и разрежьте их на четыре или пять частей. Перемешайте картинки. Пусть каждый участник выберет одну картинку. Затем попросите участников найти людей, у которых есть недостающие части картинки. Данное упражнение можно также использовать в небольших группах для проведения другого занятия.
Спасательная шлюпка
Пусть все участники станут в центр комнаты — «океана». Громко назовите число — «шесть!». Участники должны быстро разбиться на группы по шесть человек, и держась друг за друга, образовать «спасательные шлюпки». Участник, который не попал ни в одну из групп, плавает вокруг, пока не назовут другое число. Называйте числа быстро, чтобы участники двигались. Таким образом можно сформировать группы для следующего упражнения — просто назовите последним то, число, которое соответствует количеству участников в группах, необходимому для следующего упражнения.
Маски
Пусть все участники группы сядут в круг. Выявите желающего начать и предложите ему изобразить какую-либо эмоцию на своем лице, например злобу. Затем он «сдирает» эту «маску» со своего лица и «бросает» ее другому участнику группы, называя его имя. Данный участник надевает на себя «злую маску», затем меняет эмоцию, «срывает» новую «маску» и «бросает» ее кому-либо другому. Продолжайте выполнять данное упражнение до тех пор, пока каждый не примет в нем участие.
Зеркала
Пусть участники станут друг напротив друга. Один из участников, лидер, в течение минуты выполняет различные движения. Другой участник становится зеркалом и отражает эти движения. Через минуту участники меняются ролями.
Солнце светит
Поставьте в круг стулья так, чтобы стульев было на один меньше, чем участников. Один участник становится в центр и говорит «Солнце светит на всех моих друзей, которые…», при этом окончанием предложения должна служить какая-либо характеристика, например:
- «Любят мороженое»
- «разговаривают на двух языках»
- «любят танцевать».
В том случае, если предложение относится к кому-либо, сидящему на стуле, то он встает и бежит к другому стулу. Также поступает участник, стоящий в центре. Один из участников останется стоять. Он придумывает новое предложение, которое начинается аналогично первому.
Что вы делаете?
Пусть участники группы встанут (или сядут) в круг. Выберете участника, который покажет какое-либо действие (например, расчесывание волос, чтение книги, игру на музыкальном инструменте и т.д.). Затем, после изображения действия на протяжении 10 секунд, участник слева спрашивает: «Что вы делаете?». Участник, изображавший действие, отвечает, но называет другое действие, не то, которое он изображает. Участник, задававший вопрос, изображает названное действие (не то, которое изображалось). Третий участник задает вопрос: «Что вы делаете?», и изображает действие, названное вторым участником. Далее остальные участники подключаются к упражнению, которое следует выполнять быстро. (Попросите, чтобы участники группы не называли такие действия, которые будет неприятно изображать следующему участнику. У каждого есть право отказаться изображать действие, которое ему неприятно).
Жужжание
Пусть участники группы сядут в круг, а затем попросите их изобразить звук быстродвижущейся машины — «жжж»! Сначала скажите «жжж» и быстро поверните голову к человеку справа от вас, и так до тех пор, пока каждый не скажет «жжж».
Затем объясните, что слово «стоп» заставляет «жжж» двигаться в обратном направлении. Когда очередь доходит до вас, вы можете сказать «стоп», и участник, который только что произносил «жжж», должен развернуться и сказать «жжж» в другую сторону. (Каждый может сказать «стоп», когда «жжж» доходит до него, но если упражнение проводится в группе, то каждый может сказать «стоп» только один раз.) Попытайтесь сделать так, чтобы «жжж» двигалось как можно быстрее.