联合国总部实习方案面向研究生，目的是促进参加者提高对世界面临的主要问题的认识，并帮助他们深入了解联合国如何努力寻找这些问题的解决办法。
实习方案在一年中分三次进行，每次为期两个月：1月中旬至3月中旬、5月中旬至7月中旬和9月中旬至11月中旬。
申请人应在研究生院在读，其专业领域应同联合国的工作有关，例如国际关系、国际法、经济学、政治学、新闻、人口研究、翻译和词汇学或公共行政。
联合国总部实习方案有以下三个目标：
- 为来自不同学术背景的大学毕业生和研究生分配到联合国各办公室工作提供一个框架方案，使得他们的学识、经验通过实际工作任务的锻炼得以增长；
- 帮助他们熟悉、了解联合国系统的具体工作及其要求；
- 使联合国各办公室的工作得到合格专业人士的有力协助。
本实习方案仅适用于纽约联合国秘书处。其它联合国办公室、基金会和计划署，如联合国开发计划署（UNDP）、联合国儿童基金会（UNICEF）、国际劳工组织（ILO）、联合国训练研究所（UNITAR）等，有各自的实习方案。想要去纽约联合国秘书处以外的其它联合国组织或办事处实习的学生应直接与相关部门联系，以获取更多详情。
有兴趣在联合国总部实习的研究生应提交填写完整的申请表。可同实习方案协调员联系索取申请表，地址为：
Room S-2500E
United Nations
New York, NY 10017
电话：+1（212）963-1223/7522
传真：+1（212）963-313
网址：www.un.org/Depts/OHRM/examin/internsh/intern.htm
收到申请的截止日期为实习开始之前六个月。
联合国预算没有编列经费用来支付实习生。因此，与实习有关的所有费用均须有关学生或其赞助机构或政府承担。